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Unsere Kurse
CrossFit
Crossfit ist ein intensives Kraft- und Ausdauertraining, das aus vielen funktionellen Übungen aus verschiedenen Sportarten wie Turnen, Leichtathletik und Gewichtheben besteht, die fortlaufend variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Täglich gibt es ein anderes WoD = Workout of the Day.
GenGym Fitness
GenGym Fitness bietet Dir ein umfangreiches funktionales Training bestehend aus
"The Fitness Class", Basic Skill, Handbalancing und Endurance., durch die Du neue Movements erlernen und in gemeinsamen Workouts Deine Fitness zusammen mit anderen voranbringen kannst.
Strongman
Der Strongman-Sport ist hochintensives Training für Jedermann. Es beinhaltet intensive Workouts, die Maximalkraft, Kraftausdauer, Sprintvermögen und mentale Stärke aufs Äußerste fordern. Auch Eigengewichtsübungen wie Klimmzüge werden trainiert. Übrigens: Entgegen seines Namens ist Strongman auch ein toller Sport für Frauen! :)
Weightlifting
Unsere Weightlifting Class ist spezialisiert auf das Olympische Gewichtheben. Wir fokussieren uns auf das Reißen (Snatch) und das Stoßen (Clean & Jerk). Du erlernst die richtige Technik, sowie den richtigen Kraftaufbau beider Elemente.
